En los últimos años, los estudios epidemiológicos y clínicos han proporcionado una base científica sólida sobre los efectos beneficiosos de la dieta mediterránea en la prevención de las enfermedades cardiovasculares y de otras patologías crónicas relacionadas con la dieta entre las que se incluyen algunos tipos de cáncer.
http://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-efectos-beneficiosos-dieta-mediterranea-15467

Aquí encontraras diferentes tipos de dietas las cuales tienen fundamentos científicos y veraz, podrás ver mucho tipos de menús ricos los cuales irán de acuerdo a cada dieta.